728x90 생활정보16 고혈압인 사람이 폭염으로 부족한 수분과 염분섭취 방법 폭염에 장시간 노출되면 열사병, 열탈진, 열실신 등 온열질환에 걸릴 수 있으며 신속한 조치를 하지 않을 경우 사망에 이를 수 있습니다. 폭염이란 여름철 불볕더위를 말하며 통상 33°C 이상의 고온을 말합니다. 특히나 수분을 보충할 때, 염분도 같이 보충하면 많은 도움이 됩니다. 더워지고 체온이 올라가면, 몸은 체온을 유지하기 위해 땀을 흘리고 수분이 체외로 방출합니다. 그때 몸이 가지고 있는 염분도 같이 빠져나가게 됩니다. 몸의 삼투압을 유지하기 위해서는 체내에서의 나트륨 농도가 적절하게 유지되어야 합니다. 땀을 많이 흘려서 필요한 염분의 농도를 책정하는 것은 각자의 몸이나 격렬한 운동의 여부에 따라 달라집니다. 하지만 열을 많이 받은 상태에서는 일반적으로 500밀리리터 중 0.5~ 1그램의 염분이 포함.. 2023. 8. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 16 다음 반응형
